total fitness of mind and body
お客様の声
customer's voice
＜50代男性 M.T様＞ はり灸に行かないで済むように！
肩こり、背中のこりを感じなくなりました。
以前は、はり灸に10年近く通っていましたが、健やかに入会後は1度も行かないで済むようになりました。
お腹もだいぶへこみました。（体重5～6㎏下がりました）
＜30代女性 S.T様＞ 運動習慣がついた
筋トレで補強され、腰痛が改善された。1日家にいて動かないと太るので、歩く習慣ができた。
体幹がついた気がします。
顔見知りの会員さんと一緒にトレーニングすることで、楽しさや安心感を得ている。
＜70代女性 N.T様＞ 肘の痛みが消えた！
テニスのとき、腕も脚もサポーター不使用で過ごせるようになった。
家族のために奉仕するのに自身が健康でないと対応できない。
健やかに通っていることで風もほどんどひかず、お通じも順調でストレスが少ない。
健やかがあることに大いに感謝。仕事、家庭でのストレス軽減しています！！
＜50代男性 T.S様＞ 体を動かす大事さがわかった
運動していた方が体が動かしやすい。
いかに体を動かすことが大事かがわかった。
・姿勢が良くなった
・肩甲骨が動くようになった
・おなかのお肉がへった
＜30代女性 M.S様＞ 長時間立ちっぱなしでも
・長時間立ちっぱなしでも、疲れなくなった。8時間、仕事で立ちっぱなしでも「座りたい」と思わなくなっている。
・姿勢もよくなった。
・代謝が上がったのか、たべる量は変わらず好きなものをたべているが、やせている。
・足がまっすぐになってきた。うでがしまった。周りの人からも言われるし、自分でもそう思う。
・楽しいなと思いながら運動している
＜40代男性 A.F様＞ だらしなかった体型が…！
体重だけが急激に増えてしまった期間があり、かなり顔もパンパンでだらしない体型になっていました。
健やかに通い、細かいフォームなどの指導を入れていただけるトレーニング、その時々の体調を配慮した、無理はなく、しかし確実に効果が出るトレーニング。
食生活、私生活まで配慮したケアにより、目に見えて体型が変化しました。
仕事の都合でしばらく通うことが出来ない期間がありましたが、
その間と通っている間では、目に見えて変化を感じるほど違いがあります。
かなり酷かった食生活は、半ばあきらめていたところ、健やかで指導及び知識を与えてくれたおかげで、気付けば家族からも健康志向扱いされる程、意識が変わりました。
＜70代女性 M.H様＞ 最高にうれしい！
歳を重ねると体重も変化してくると思いますが、毎週運動している為か体重も増えずにありがたいです。
指導をいつも頂いて背筋が伸びました。これは最高にうれしいことです。
お陰様で、メンタルも良好です。わからないことも、教えていただき、
頼るところがあって元気になれます。感謝しています。
＜20代会員様 女性＞ 最近、鏡を見るのが楽しい
ご利用されたプログラム
【 フィットネスコース トータルコンディショニング +骨盤調整+シェイプアップ 】
コロナの影響で少し太ってしまいましたがようやく落ちてきました。
特に足とお腹に筋肉がついてきたなぁと実感できるようになりました。
仕事で重い機材を運ぶことが多いのですが、最近は持ち運びが楽に感じるようになり助かってます。
食事ノートをつけるようになったら野菜を食べるようになり、逆に少しづつ甘いも物を減らせるようになりました。（あとアイスを我慢できるように頑張る。。。）
キャビテーション、ゲルマを始めて足が少しシュッとしてきたのを実感できています。
腹筋もついてきて確実に変わってきたなぁと。 鏡を見るのが最近楽しいです。
生理中は本当に情緒不安定になるのですが、骨盤調整をしていただいているおかげで最近は自分でコントロールできるようになってきたしそこまで不安定になることも減っています。
いつもありがとうございます。引き続き宜しくお願いします。
＜40代会員様 女性＞ 一言でいうと「強く」なりました！
ご利用されたプログラム
【 フィットネスコース トータルコンディショニング（減量、引き締め）+整体 】
以前は少し無理すると発熱しすぐ寝込んだりしていましたが体調を崩す事が減り、多少崩しても踏ん張りがきくようになりました。
3人目の産後太りやすい体質になりましたが、気付けたのも健やかで定期的にチェックしていただいていたおかげです。
食事の内容もトレーナーのアドバイスで見直せました。結果、産後1年で体型は産前より良いくらいです（よね？）
洋服のサイズ感は20代前半と同じになり、職場復帰した時は妊娠前より瘦せたのでは？と言われました。
コンプレックスだった足の太さもだんだんスッキリしてきました。顔(顎あたり）の変化も感じています。
子供が3人になりやることは増えましたが、気力体力共に今が一番充実しているのでやりたい事もどんどん出来る分ストレスはほとんどありません。
忙しいですが気持ち的には昔に比べむしろ余裕があります。
健康第一とつくづく思います。以前よりずっとポジティブに考えられるようになりました。
＜70代会員様 男性＞ 身体の「ゆがみ」が改善
ご利用されたプログラム
【 フィットネスコース 体幹コンディショニング＋下半身強化 】
そもそもが「フレイル予防」を自己流に動き始めたものの、もう少し専門家のご指導が欲しいと思い以前から沖縄商品を含め関心のあったこちらに参りました。
骨盤、筋肉の基本や自分の身体の「ゆがみ」を教えられもっと詳しく知りたくなりました。
姿勢、歩行(散歩）、体操の励行、水虫から来ていた足の左右バランスの狂いもなくなりつつあります。
妻も食事への関心が高いものですから野菜割合、魚重視。自然食中心と一層力が入っています。
今は「この先どんな自分になれそうか？」について楽しく夢想しています。
（75歳からの自分など夢想したこともありませんでしたのでビックリして体験中です。）
健やかはご指導の質、量とも多く、かつ各指導者の方々の水準も高いと感じています。
通う生徒さん達の人柄もどなたもステキです。
＜80代会員様 女性＞ 半年で体重10kg減！
ご利用されたプログラム
【 フィットネスコース トータルコンディショニング（減量）+ゲルマニウム温浴 】
左足底腱膜炎、高血圧症、肥満。会う友人全員に「痩せなさい」と助言の日々でした。
トレーニングを始めて約半年ですが身体の変化を実感しています。
約2カ月で身長が1ｃｍ伸び、両下肢浮腫改善、土踏まずアーチができた。（降圧剤服用中だが）正常血圧になった。
踵の痛みが取れた。身体全体がかかるくなった。前屈が行いやすくなり爪切りや掃除が苦にならなくなった。
食生活は自分でも不思議ですが、好きだった焼肉も油の事を考えると食べられなくなりました。
また糖や脂質の制限、炭水化物軽減などバランスに気をつけています。
トレーナーの方に食事内容を度々尋ねましたが、気持ちよく対応していただきよく勉強しているなと感心しました。
お陰様で効果は半年で体重10ｋｇ減。姿勢もよくなりました。
友人や近所の方に「スリムになったわね」と言われることが多くなりました。
トレーナーの方と相談し令和4年迄「ゆっくり」と頑張ってみたいと思います。
